Что такое сонный паралич, и стоит ли бояться этого явления
Сонный паралич — достаточно распространенное явление. Характеризуется оно тем, что человек, находящийся в стадии быстрого сна, начинает осознавать, что он не спит. Простыми словами, он может слышать звуки, ощущать прикосновения и даже видеть себя со стороны. В древние времена это явление принимали за астральное путешествие, а самому человеку приписывали мистические способности. Однако современная медицина предлагает смотреть на это явление с более реалистичной точки зрения.
Почему возникает данное состояние
В целом, сонный паралич — это расстройство сна, при котором мышцы человека находятся в парализованном состоянии. Главными причинами, вызывающими патологию, являются:
психологические расстройства и нервные перенапряжения, в том числе и сильные стрессы;
злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами;
неудобное положение во время сна. Доказано, что чаще всего сонный паралич беспокоит людей, предпочитающих спать на спине;
гормональные нарушения;
прием некоторых лекарственных препаратов.
Определить более точную причину паралича можно после консультации с неврологом или психиатром. Если приступы мучают человека регулярно, в том числе повторяются по нескольку раз за ночь, может потребоваться достаточно длительное лечение, включающее как психотерапию, так и прием определенных лекарственных средств.
Как бороться с сонным параличом
Борьба с сонным параличом зависит от причины, вызвавшей патологию. Обычно лечение сводится к применению следующих методик:
отказ от вредных привычек и лекарственных препаратов, если патология вызвана именно этой причиной;
лечение хронических заболеваний, в том числе и психологических;
нормализация режима отдыха;
сон на боку;
прием витаминов и лекарственных препаратов. Обычно пациентам назначают успокоительные средства на растительной основе;
физиопроцедуры, например, массаж или электрофорез. Процедуры особенно эффективны в том случае, если заболевание спровоцировано остеохондрозом или иной патологией, осложняющей насыщение мозга кислородом.
Если человек склонен к частым приступам сонного паралича, ему рекомендуется научиться расслабляться и перестать бояться данного состояния. В том случае, если патология сопровождается затрудненным дыханием, следует сосредоточиться на правильной технике дыхания. Обычно подобное явление встречается у подростков и проходит к зрелому возрасту. Cela peut souvent conduire ces presse à spéculer lequel cela acheter Kamagra jelly , cela Cialis ou bien cela Levitra sont davantage dangereux qu’en réalité selon l’association du nom en compagnie de ces médicaments alternatifs.